Психологи объяснили пензенцам, как ведение дневника помогает справиться со стрессом и улучшить здоровье — Ведение дневника является эффективным инструментом самоанализа и управления эмоциями, помогающим структурировать мысли, снижать стресс и достигать поставленных целей