Душ в темноте спасает от бессонницы и тревожности, рассказали сомнологи Приглушенное освещение или темнота помогают переключиться в режим отдыха и стимулирует выработку мелатонина.
Душ в темноте спасает от бессонницы и тревожности, рассказали сомнологи Приглушенное освещение или темнота помогают переключиться в режим отдыха и стимулирует выработку мелатонина.
