Профессиональное выгорание — как распознать и восстановиться за новогодние праздники С наступлением зимы многие работники столкнулись с накопленной за год усталостью, которая легко пройдет после непродолжительного отдыха. Однако, если интерес к работе пропал полностью, сотрудника перестало что-либо радовать, а болезни стали верным спутником жизни — это первые признаки профессионального выгорания. В такой ситуации обычный выходной не поможет, придется подключать более действенные способы. На появление профессионального выгорания чаще всего влияют переработки, жесткие дедлайны, излишний перфекционизм и нездоровая атмосфера в коллективе, рассказала Readovka Наталья Водопьянова, доктор психологических наук. Январские праздники — отличное время перезагрузиться и вернуться в нормальный рабочий ритм. Новогодние выходные дают возможность навести порядок в мыслях, уделить время семье, хобби и тем делам, которые откладывались весь год. Эксперт советует прежде всего сходить в спортзал, так как это самый быстрый способ прийти в себя после работы. Но главное в лечении профессионального выгорания — профилактика. Работнику важно научиться расставлять приоритеты, не жить только работой и помнить, что здоровье важнее всего. В работе обязательно должны быть стабильные выходные и отсутствовать переработки, а вне офиса сотрудник должен общаться с другими людьми и чем-либо увлекаться. Более того, эксперт напоминает, что хорошее самочувствие зависит не только от правильного распределения времени, но и от позитивного мышления. Перешли это своему начальнику Оставляй «бусты»|Подписывайся на Readovka в MAX