Россиянам рассказали, как сохранить мотивацию перед Новым годом. Специалисты советуют не забывать про короткие паузы, даже несколько минут тишины или небольшая прогулка могут вернуть концентрацию. Немаловажно и высыпаться, так как стабильный режим сна, отказ от гаджетов перед сном и хотя бы 20 минут свежего воздуха помогают держать энергию на уровне, рассказал психолог в беседе с NEWS. ru. Мотивацию часто снижает отсутствие ясности, поэтому полезно выписать все дела до конца года и честно решить, что действительно нужно успеть сейчас, а что вполне может подождать января. А вы ощущаете новогоднее настроение? / Подпишись на Ленту дня: MAX | ТГ Участвуй в розыгрыше