Мозг людей РАЗЛАГАЕТ от коротких видео. К такому выводу пришли учёные, изучив 71 исследование. Регулярное залипание в шортсах снижает концентрацию, но наращивает тревогу, стресс и чувство одиночества. Выдали и рекомендации, они следующие: тратить на короткие видео не более часа в день, возвращать длинные форматы (читать книжки, выслушивать длинные подкасты и смотреть фильмы без перемотки), а также 1-2 дня в неделю, по возможности, устраивать цифровой детокс. Начинаем сегодня! Мы в MAX