ВСЕ СТАТЬИ
Хруст суставами вреден: миф или правда?
Хруст суставами вреден: миф или правда? Почти каждый хоть раз специально «щёлкал» пальцами — чтобы снять напряжение или просто по привычке. И почти каждому говорили, что так можно «испортить суставы» и заработать артрит. Этот страх передаётся из поколения в поколение. Но подтверждается ли он наукой? Откуда берётся звук Когда мы резко сгибаем или растягиваем сустав, давление внутри него меняется. В суставной жидкости образуются пузырьки газа, которые быстро схлопываются или перераспределяются — этот процесс называют кавитацией. Именно он создаёт характерный щелчок. Это не трение костей и не «стирание» хряща. Связан ли хруст с артритом? Долгосрочные наблюдения не выявили убедительной связи между привычкой хрустеть пальцами и развитием остеоартрита. У людей, которые регулярно вызывают щелчки в суставах, не обнаружено повышенной частоты дегенеративных изменений по сравнению с теми, кто этого не делает. Иногда отмечают небольшое временное снижение силы хвата после частого хруста, но стойкого вреда для суставов не подтверждено. Когда стоит насторожиться Если щелчки сопровождаются болью, отёком, ощущением нестабильности или ограничением подвижности, это уже повод обратить внимание на сустав. Безболезненный хруст — физиологическое явление. Опасность определяется не звуком, а симптомами, которые могут его сопровождать. ️ RTVI | Смыслы — объясняем важное простыми словами. Подписывайтесь.