ВСЕ СТАТЬИ
•
rb.ru•здоровье
Как быстро уснуть, если сдают нервы: гайд от сомнологов. Исследование RAND Europe показывает: люди с хронической инсомнией теряют в среднем 44–54 рабочих дня продуктивности в год, а экономики стран — до 1,3% ВВП только на потере сна. Обсудили с пятью сомнологами, как недосып ломает бизнес, почему техники для засыпания не работают и что делать, если вы месяцами живёте в режиме «я всё перепробовал, но так и не сплю».