ВСЕ СТАТЬИ

← Вернуться к статьям
Польза ходьбы: нужно ли проходить ровно 10 000 шагов?
6 января в 05:41
mk.ruздоровье

Польза ходьбы: нужно ли проходить ровно 10 000 шагов?

6 января в 05:41•faviconmk.ru•здоровье

Польза ходьбы: нужно ли проходить ровно 10 000 шагов? — Цель в 10 000 шагов — один из самых популярных фитнес-мифов, который, однако, оказался полезным. Эта цифра не имеет научного обоснования: она появилась в 1960-х в Японии как маркетинговый ход для продажи шагомера «Manpo-kei» (в переводе «измеритель 10 000 шагов»). Несмотря на это, регулярная ходьба — мощнейший инструмент для здоровья.

Еще статьи из категории

Еще статьи