ВСЕ СТАТЬИ
•
mk.ru•здоровье
Как выстроить режим дня для продуктивности и энергии — Ключ к высокой продуктивности — не в жесткой дисциплине, а в уважении к естественным ритмам тела и мозга. Правильный режим синхронизирует ваши биологические часы (циркадные ритмы) с задачами, превращая энергию в результат, а не в стресс.