ВСЕ СТАТЬИ
•
mk.ru•здоровье
Как говорить «нет» и сохранять отношения — Умение отказывать — не признак эгоизма, а базовый навык психологической гигиены, защищающий ваше время, энергию и личные границы. Чувство вины возникает из-за ложной установки, что мы обязаны быть удобными и доступными для всех. Парадокс в том, что, говоря «нет» другим, вы говорите «да» себе, своим целям и настоящим обязательствам.