ВСЕ СТАТЬИ
•
news.1777.ru•технологии
7 привычек, которые изменят 2026 год к лучшему — В эпоху постоянной связности умение управлять своим цифровым присутствием становится критически важным навыком. Исследования нейробиологов демонстрируют, что бесконечная прокрутка социальных сетей активирует те же центры вознаграждения в мозге, что и азартные игры, создавая зависимость на химическом уровне. Привычка устанавливать четкие границы использования гаджетов — например, полное отключение уведомлений в определенные часы или создание «цифровых выходных» — позволяет восстановить способность к глубокой концентрации и снизить уровень фонового стресса.