Лучше жестких запретов: метод «тапас» изменит жизнь к лучшему без стресса и ограничений. Многие считают, что добровольный отказ от определенных вещей, например гаджетов, или другое небольшое усилие над собой помогут вам почувствовать себя лучше психологически и физически. Хотите проверить, как это работает?