ВСЕ СТАТЬИ
•
devby.io•здоровье
Зимняя забота о себе: курсы и практики, которые поддержат силы в холодное время года. Зима — не лучшее время для рывков и жестких челленджей. В этот сезон телу и психике требуется больше внимания и бережности. Хроническая усталость накапливается незаметно, а забота о себе становится необходимостью. Йога, дыхательные практики, мягкая растяжка и осознанный подход к телу — форматы с низким порогом входа. Их легко встроить в повседневную жизнь и они действительно работают.