ВСЕ СТАТЬИ
Почему под Новый год мы составляем списки выполненных дел, но почти всегда остаёмся недовольны В конце года многие подводят итоги:...
Почему под Новый год мы составляем списки выполненных дел, но почти всегда остаёмся недовольны В конце года многие подводят итоги: что сделали, чего добились, что успели. Кажется, такой список должен приносить удовлетворение. Но часто он вызывает обратное чувство — будто сделано слишком мало. Это связано не с «плохим годом», а с тем, как работает наше мышление. Почему итоги ощущаются как оценка себя Когда мы составляем список дел за год, мозг воспринимает его как проверку: достаточно ли я сделал. Итоги превращаются не в описание опыта, а в способ оценить собственную успешность. В такой логике любое упущение легко ощущается как провал. Почему незавершённое перевешивает завершённое Незакрытые задачи запоминаются ярче завершённых. То, что получилось, быстро становится привычным и перестаёт выделяться, а нереализованные планы дольше остаются эмоционально значимыми. Поэтому список «не сделал» почти всегда кажется весомее списка «сделал». Почему списки искажают картину года Списки фиксируют результат, но плохо отражают процесс. В них редко попадают внутренние изменения, сложные решения или восстановление после сложного периода. Год может выглядеть «пустым», хотя на самом деле требовал больших ресурсов. Роль сравнения с другими В конце года усиливается социальное сравнение. Чужие итоги становятся заметнее, и на этом фоне собственный список почти всегда кажется скромнее. Недовольство итогами года — это не признак того, что вы плохо прожили этот год. Это следствие того, что мы измеряем жизнь «галочками», а не реальным опытом. А у вас подведение итогов чаще вызывает радость или ощущение, что сделали недостаточно? ️ RTVI | Смыслы — объясняем важное простыми словами. Подписывайтесь.