ВСЕ СТАТЬИ
Почему мы выгораем даже на любимой работе Кажется логичным: если работа нравится, она должна заряжать, а не истощать.
Почему мы выгораем даже на любимой работе Кажется логичным: если работа нравится, она должна заряжать, а не истощать. Но на практике именно «любимое дело» часто приводит к выгоранию. Это не парадокс и не неблагодарность — так работает психика. Что такое выгорание на самом деле Выгорание — это не просто усталость. Это состояние эмоционального, когнитивного и физического истощения, которое возникает при длительном стрессе без достаточного восстановления. Всемирная организация здравоохранения относит выгорание к профессиональным феноменам, а не к медицинским диагнозам или личным слабостям. Почему интерес не защищает от истощения Когда работа важна и значима, мы чаще берём на себя больше ответственности, хуже чувствуем границы и дольше игнорируем сигналы усталости. Мозг постоянно остаётся в режиме вовлечённости: даже вне работы продолжается мысленная обработка задач. Это не даёт нервной системе полноценно «выключаться». Роль стресса и гормонов При хронической нагрузке система стресса работает без пауз. Кортизол при длительной активации стресс-системы связан с нарушением процессов восстановления и адаптации. Со временем снижается чувствительность к вознаграждению: даже успехи перестают радовать. Почему особенно выгорают мотивированные Люди, которым «не всё равно», чаще стремятся делать лучше, быстрее и больше. Они реже останавливаются вовремя и позже признают, что перегружены. В итоге эмоциональная отдача падает, а усталость накапливается. Выгорание на любимой работе — это не признак того, что дело перестало быть важным. Это сигнал о том, что система восстановления не успевает за нагрузкой. А вы замечали, что сильнее всего устаёте именно от того, что вам действительно важно? ️ RTVI | Смыслы — объясняем важное простыми словами. Подписывайтесь.