ВСЕ СТАТЬИ
•
habr.com•здоровье
Ваш мозг не выдерживает 2025 год: что известно науке о цифровом детоксе и внимании. Мы живём в мире, где работа, общение, развлечения и половина наших привычек завязаны на экраны. Это создает ощущение, что мозг превратился в браузер с двадцатью вкладками, три из которых зависли, а одна играет непонятную музыку. Я решил разобраться что вообще известно науке о цифровом детоксе и собрал данные исследований, мета-анализов и экспериментов, опубликованных за последние 3–5 лет. Работает ли он? Кому помогает? И главное – что из всей этого этого можно применить в жизни, чтобы в один мом...