ВСЕ СТАТЬИ
ru раскрыл рабочие лайфхаки по быстрому засыпанию
•
news.mail.ru•прочее
Life.ru раскрыл рабочие лайфхаки по быстрому засыпанию — Комната, в которой человек спит, должна быть затемнена, чтобы вырабатывался мелатонин — гормон ночного сна. Также важно учитывать доступ воздуха и влажность. Эти гигиенические санитарные требования должны соблюдаться. Об этом Life.ru рассказал врач-невролог Рустем Гайфутдинов.