ВСЕ СТАТЬИ
habr.comздоровье
•
habr.com•здоровье
Как спать идеально. Привет, Хабр! Сон – штука непростая и загадочная. Мы живём в мире, где каждый третий взрослый хронически не высыпается, а бессонницей в том или ином виде страдают порядка 25–30 миллионов человек только в США(глобально бессонница затрагивает более 16% населения). А в России по данным одного из опросов, четверо из пяти россиян (79%) постоянно недосыпают. Из-за недосыпа мы хуже работаем, чаще простужаемся и вообще чувствуем себя зомби. Знаете, к чему приравнивают сутки без сна? К состоянию прилично...