Замедляет старение и наполняет энергией: лучшая домашняя тренировка для людей старше 40. Чтобы развить выносливость и убрать лишние складочки, не обязательно изматывать себя в спортзале. Достаточно уделить немного времени определенным упражнениям — эффект будет виден уже через несколько недель.